Temperaturen um 0 Grad Celsius und ein zunächst vereister Untergrund waren nicht gerade die besten Voraussetzungen für ein schnelles und angenehmes Rennen.  Trotz allem starteten von 1130 gemeldeten neben Anja, Judith und mir immerhin noch ca. 650 Läufer beim 1. Treffpunkt der Ultras zu Jahresbeginn an der Gänsbrüh im Rodgau.

Der Start des "11. Internationalen  50 km Ultramarathon des RLT Rodgau" erfolgt fast pünktlich um 11:00 Uhr. Obwohl der Veranstalter den die 5-Kilometer-Strecke gestreut hatte, ist Vorankommen schwierig. Viel Kraft verpufft schon beim halten des Gleichgewichts. Zunächst laufe ich noch mit einem Schnitt von 4.10 Minuten pro Kilometer, der sich jedoch kontinuierlich und auch drastisch verschlechtert.

Eine richtige Vorbereitung auf diesen Lauf konnte ich nicht durchziehen, da ich von meinem Triple-Ironman in Lensahn immer noch körperliche Blessuren davontrage. So plagt mich seit geraumer Zeit ein leichter Fersensporn im linken Fuß. Diesem fielen zahlreiche Trainingseinheiten zum Opfer. Am Starttag selbst sollte ich jedoch schmerzfrei sein. An der Messe angekommen folgt das übliche Ritual. Starterbeutel mit den persönlichen Sachen abgegeben, Wärmefolie schnappen, warmlaufen und ab in den Startblock.

Zu meinem Startplatz kam ich am Samstag eher zufällig, da ein über Ecken befreundeter Läufer absagen musste.

Da ich mich, weil mitten in der Wettkampfvorbereitung, auf keine Zielzeit festlegen konnte sowie Alex und Micika einen Hasen suchten, der sie unter 4 Stunden ins Ziel bringen wird, nahm ich dieses Angebot gerne an. Denn - was kann schöner sein, als von zwei hübschen Mädels eingerahmt über den Asphalt zu flitzen?

Nachdem ich im Vorjahr an der 3-Stunden-Grenze gescheitert war, habe ich mir für dieses Jahr erstmals einen Trainingsplan ausgearbeitet. Diesen, einen 13-Wochen-Plan, arbeite ich am Anschluss an eine kurze Regenerationspause nach dem Ironman ab. So stehen monatlich etwas mehr als 400 Laufkilometer verteilt auf Intervall-, Regenerations- und diverse Tempoläufe auf dem Programm.

Mit dem Ziel, unter 3 Stunden zu laufen, trete ich drei Wochen nach dem Köln-Marathon heute in Frankfurt an. Von optimalen Bedingungen sprechen die meisten anderen Teilnehmer, da es nicht so warm sei und zudem leicht bewölkt. Mir hingegen ist es mal wieder viel zu kalt. Mit zwei Shirts begebe ich mich nach dem Warmlaufen (Asics DS Trainer 12) in den ersten Startblock. Um mich herum hauen sich zahlreiche der sogenannten ambitionierten Läufer ihre angestrebten Durchschnittszeiten pro Kilometer um die Ohren, was mich dazu veranlasst, mich ein paar Meter weiter hinten einzureihen.